Teste da Semana - Seu café da manhã é saudável?

O café da manhã é uma refeição muito importante, mas poucas pessoas sabem quais são os alimentos que podem dar energia para o dia inteiro. Faça o teste e descubra se seu café da manhã e saudável e energético.

 

 

Clique na imagem abaixo e faça o teste!

 

 

 

 

Qual foi o resultado do seu teste? Conte-nos! Deixe o seu comentário!

 

Você é um pai presente? - Não deixe seu filho faltar às aulas

 

Não deixe seu filho faltar às aulas

Por que  faltar às aulas? A escola é o compromisso do seu filho.

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Você sabe dar responsabilidades ao seu filho? - Não faça pelo seu filho o que é tarefa dele

Não faça pelo seu filho o que é tarefa dele!

 

 

Assim como os pais não devem fazer a lição de casa dos filhos, mas ajudá-los em suas dúvidas, não devem também fazer as tarefas domésticas das crianças quando elas se esquecem ou se recusam a fazê-las.

 

 

 

"Fazer a lição de casa ou as tarefas pelo filho só prejudica o processo de desenvolvimento e aprendizagem. Pode ser um caminho mais 'rápido' e, aparentemente fácil para os pais, mas no futuro terá consequências prejudiciais para a autonomia da criança", afirma Adriana Friedmann, coordenadora do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Simbolismo, Infância e Desenvolvimento (NEPSID).

Trate seu filho através da ludoterapia

 

 

A ludoterapia poderá ajudar seu filho a viver com mais qualidade. Ela possui vários benefícios:

Faculta a exteriorização de sentimentos e emoções;

Facilita a auto expressão;

Permite a libertação de preocupações, medos, insegurança, instabilidade, agressividade, frustrações, tensões…;

Melhora a autoestima e o autoconhecimento;

Concede estabilidade emocional;

Desenvolve a criatividade, a autonomia, a responsabilidade, a independência, a maturidade, o sentido de pertença…;

Melhora as competências relacionais;

Permite relaxar e descontrair das dificuldades da vida;

Melhora o humor, a qualidade de vida e o estado geral de saúde;

Produz realização e satisfação emocional, afetiva, pessoal e relacional;

Dignifica e traz mais sentido, alegria, prazer e autenticidade à vida (humana…).

Entre em contato conosco! Podemos ajudar seu filho, através do lúdico, a expressar com mais facilidade seus conflitos e dificuldades.

 

 

 

Bom dia a todos!

Boa noite a todos!

Vida Saudável - No seu café da manhã não pode faltar .... cereais integrais!

Ótimas fontes de carboidratos complexos, vitaminas e minerais, os cereais integrais trazem mais benefícios em relação à sua versão não-integral em função da quantidade de fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e aumentam a sensação de saciedade.

 

 

Estudo recente mostrou que comer cereais integrais sete vezes por semana, principalmente no café da manhã, reduz os riscos de ataques cardíacos. Segundo esses dados, quem come cereais todos os dias têm uma chance 28% menor de ter um ataque cardíaco do que aqueles que nunca comem.      

 

 

Alimentar-se com cereais integrais beneficia significantemente a saúde, auxilia no combate da prisão de ventre e diminui a incidência de doenças como diabetes (por regular os níveis de insulina) e câncer.

 

 

Contribui para o controle de peso, pois quem come cereais se sente mais saciado, controla o colesterol, beneficiando o sistema circulatório; mantém a saúde do coração, dos ossos, do sistema nervoso e imunológico e do corpo em geral. Todos esses benefícios devem estar aliados a uma dieta de baixo teor de gordura e a um estilo de vida saudável, com a prática de atividade física, eliminação do tabagismo, estresse e ansiedade.

 

 

 

Para manter a alimentação rica em cereais integrais confira algumas dicas:
 

- ingira pão integral ao invés de pão branco;

- prefira as massas integrais;

- experimente os produtos integrais e, caso não goste, inicie ingerindo pequenas quantidades até se acostumar;

- desenvolva receitas acrescentando aos poucos os cereais integrais em seu cardápio;

- no café da manhã, alimente-se de aveia, pães integrais, biscoitos e bolos feitos à base de farinhas integrais;

- nos lanches, alimente-se de barra de cereais, granola e biscoitos integrais;

- nas refeições, como almoço e jantar, arroz integral, grãos de trigo, massas e tortas feitas de cereais integrais são uma boa recomendação.


 

Assim, o hábito de pelo menos três porções diárias com cereais integrais é inserido no cotidiano, beneficiando a saúde.       

Você é um pai presente? - Demonstre interesse pelo aprendizado de seu filho

 

Demonstre interesse pelo aprendizado de seu filho

Pesquisas mostram que quando os pais acompanham e se envolvem com os estudos dos filhos, as notas dos estudantes aumentam significativamente, por isso é bom demonstrar interesse e participar ativamente da vida escolar das crianças.

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Você sabe dar responsabilidades ao seu filho? - Saiba quais são as tarefas para cada idade

Saiba quais são as tarefas para cada idade!

 

 

> Até os 3 anos, você pode ensinar seus filhos a cuidar de seus brinquedos, ajudando-os a guardar e organizar.

 

 

> "Dos 3 aos 4 anos - ainda em forma de brincadeira - já dá para começar a ensinar a vestir as próprias roupas, cuidar dos brinquedos e ajudar os adultos na cozinha a pegar objetos que não ofereçam perigo. É importante que o adulto sempre esteja por perto", explica Adriana Friedmann, coordenadora do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Simbolismo, Infância e Desenvolvimento (NEPSID).

 

 

> Por volta dos 4 anos, a criança já pode fazer algo sozinha, como trocar a água do cachorro ou recolher o lixo, conforme diz Maria Rocha, coordenadora pedagógica do Colégio Ápice, de São Paulo. "Uma sugestão é estabelecer horários para a criança fazer a tarefa, criando assim uma rotina", diz Maria.

 

 

> Dos 5 aos 6 anos, seu filho já pode arrumar o próprio quarto e brinquedos, passar pano para tirar o pó, ajudar a por ou tirar a mesa e molhar as plantas.

 

 

> Entre os 7 e os 9, você pode ensiná-lo a atender o telefone e anotar recados, orientando-o sobre como falar com quem está do outro lado da linha. Nessa idade pode ainda ajudar a cuidar de irmãos mais novos.

 

 

> Com 10 a 12 anos, a criança já pode aprender a lavar roupas e ajudar os adultos a cozinhar, sempre com supervisão e cuidados com a segurança. "Em famílias com crianças de idades diferentes, é comum que os pais queiram nivelar as atividades pela idade do filho menor, para que todos façam as mesmas tarefas e ninguém se sinta prejudicado. Mas isso não está certo. Os filhos mais velhos devem ter mais responsabilidades, de acordo com sua idade", afirma Maria Rocha.

 

 

Fonte: Educar para Crescer

 

Orientando os pais na ludoterapia

A orientação dos pais acontece sempre que o terapeuta perceber que os estes não estão atuando de forma a facilitar o crescimento da criança. Os pais ou boicotam o processo ou continuam mentindo, ou ainda castigando em demasia.

 

 

No início pode-se chamá-los uma vez por mês. Depois, de acordo com a situação, pode-se espaçar as orientações. Neste momento, o terapeuta vai levá-los a refletir sobre a forma como as coisas estão acontecendo na família.

 

 

O terapeuta traz as situações familiares conflitivas e todos refletem sobre tais situações. Não diz diretamente o que deve ser feito. Pede-se para eles que deem sugestões do que se pode fazer e aí vão refletindo em cada uma das sugestões e depois, juntos, descobrem qual é a orientação que eles acreditam que devem utilizar. Pode-se utilizar como recurso os livros infantis a fim de ampliar as possibilidades de atuação.

 

 

 

Nesta etapa do trabalho, alguns itens merecem atenção especial: a forma como se dá a disciplina familiar. Através de chantagem? Os pais fazem chantagem com os filhos e reclamam que eles também estão fazendo? A dinâmica é chantagem? A disciplina é rígida, se dá através da punição física? Não há disciplina? Não há limites? Na família tudo vale? Tudo tem que ser trabalhado.

 

 

Muitas vezes os pais dizem: “não adianta, ele não respeita ninguém”, “não cumpre  horário”, “nunca chega cedo” e os pais sempre chegam atrasados à sessão. Pode-se fazer uma brincadeira: “ah, nisso ele tem a quem puxar. Vocês também sempre chegam atrasados aqui”.

 

 

Nesse caso, fala-se do atraso como uma característica familiar, ou seja, tira-se da criança o papel de bode expiatório e localiza-se essa situação na família. Desta forma pode-se tornar claro o modo como a família atua frente às regras. Outra queixa comum:  “ele é muito dependente. Imagina, ele não faz nada sozinho”. E o terapeuta responde: “sim, mas eu soube que ele quis ir à padaria sozinho e não lhe foi permitido”. Os pais replicam: “ah, mas a padaria é perigoso. Lá não adianta que eu não deixo, de jeito nenhum”.

 

 

Então deve-se mostrar que a questão da dependência é algo que serve à família. A criança utiliza, mas a família se serve disso. Vai-se trabalhando assim a questão da dependência, entre outras.

 

 

 

A comunicação, por exemplo, do tipo paradoxal pode acabar por trazer conflitos sérios na criança. Um exemplo pode tornar clara a confusão provocada quando os pais assim se comunicam: “homem não pode descansar”, diz a mãe. Logo depois pergunta: “filho, está cansado, quer colo?” A criança fica na  dúvida: afinal, sou homem ou não sou homem?

 

 

 

E os vínculos afetivos? Como se dão? Eles são de dependência? Não existem? É cada um por si e Deus por todos? São meio confusos, uma hora há, outra hora não há? O relacionamento em si e o relacionamento familiar como um todo, como ele ocorre? Que influência exerce na vida da criança?

 

 

 

Outros recursos podem ser utilizados, como por exemplo, os livros infantis; fábulas, que às vezes trazem questões que são fundamentais, próprias à situação vivida pela família ou pela criança; crônicas que podem ser usadas no trabalho com os pais e com a criança. A leitura pode ser feita em casa ou na próxima sessão, pode-se ler junto com a criança para ver como ela lê, se ela tem compreensão do que lê, como é o entendimento, o sentimento e a articulação da linguagem.

 

 

 

A família na psicoterapia permite estabelecer a hora da verdade, uma vez que são trazidas questões que não são relatadas pela família. Neste momento, o terapeuta lança a questão e vê o que eles vão fazer com ela, como a família vai lidar com aquela verdade.

 

 

 

A partir da colocação clara das dificuldades vividas pela família, as coisas começam a melhorar porque a verdade é dita e o objetivo é que esse diálogo continue em casa, sem precisar da ajuda de um terceiro.

 

 

 

O terapeuta vai pontuando as questões levantadas de forma a intervir nos conflitos e vai estimulando para que a coisa se resolva, para que negociem aquela situação, sem, contudo, se intrometer ou dar a sua opinião.

 

 

Fonte: Fenômeno PSI

Bom dia a todos!

Boa noite a todos!

Vida Saudável - No seu café da manhã não pode faltar .... laranja!

 
 

 

Você sabia que a laranja dá energia e hidrata o corpo?

 

 

 

Para além do pequeno almoço, os lanches são ótimos momentos para ingerir fruta! Ainda para mais, a laranja possui um baixo valor calórico (cem gramas de laranja fornecem aproximadamente 50 calorias) pelo que é recomendada nos planos de controle de peso.

 

 

 

No caso da laranja, este fruto é um fornecedor por excelência de vitamina C (cem gramas de laranja fornecem aproximadamente 60 mg de vitamina C, a dose diária recomendada desta vitamina). Mas as boas notícias continuam, uma vez que este citrino alaranjado é rico em sais minerais (ácido fólico, potássio, cálcio, ferro, magnésio e fósforo) e fibras. Por outro lado, ajuda também a reforçar as defesas do organismo.

 

 

 

O betacaroteno, o fito nutriente que confere a cor à laranja, assegura a este fruto um alto nível de proteção antioxidante. A ação da pectina, fibra solúvel (encontrada principalmente entre os gomos da fruta (nas membranas, parte branca) ajuda ainda a controlar os níveis de colesterol do sangue. Mas há outros benefícios a tirar do consumo de laranja.

 

 

 

Assim, para além da vitamina C, que aumenta a proteção contra as infecções, existem outros benefícios a ter em conta: Facilita a digestão e a função intestinal uma vez que as propriedades da laranja ativam a ação das glândulas que segregam o suco gástrico além de auxiliar no funcionamento intestinal devido ao seu alto teor em fibras solúveis.

 

 

 

Sendo um fruto com apreciável quantidade de cálcio, o seu consumo ajuda a manter a estrutura óssea, melhorando a construção muscular e a coagulação do sangue. A sua vitamina C reduz ainda os danos causados pela ação dos radicais livres, apadrinhando um aspecto jovial por mais tempo! Como vê, só bons motivos para não se esquecer da laranja!!!

 

 

Fonte: Online Farma

Você é um pai presente? - Incentive a escrita

 

Incentive a escrita

Para qualquer lugar que se olhe é possível perceber: vivemos em um mundo letrado. E por isso, o contato das crianças com a escrita acontece muito antes de isso ser trabalhado formalmente na escola. São os pais, portanto, os primeiros a terem a oportunidade de apresentar esse maravilhoso universo a seus filhos e ajudar a tornar a escrita, mais do que algo prático, em um prazer.

 

 

Fonte: Educar para Crescer 

Você sabe dar responsabilidades ao seu filho? - Cuide do que é de todos

Mostre que é preciso cuidar do que é de todos!

 

 

 

As responsabilidades das crianças não se resumem apenas às coisas que dizem respeito a elas mesmas, mas também aquilo que é de todos, que é coletivo.

 

 

 

 "O importante é mostrar que na família todos precisam colaborar e revezar as responsabilidades", afirma Adriana Friedmann, coordenadora do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Simbolismo, Infância e Desenvolvimento (NEPSID).

 

 

 

 

Portanto, não basta ter seu quarto ou brinquedos arrumados. As crianças também devem participar das tarefas domésticas, como tirar e por a mesa para as refeições, varrer o chão, tirar o lixo, etc.

 

 

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Sessões livres na ludoterapia

 

 

Deve-se dispor de jogos, os mais diferentes possíveis (dama, senha, jogo da memória). Nas sessões de psicoterapia, todas as questões existenciais devem ser tratadas: a escolha, a liberdade, a morte, a angústia.

 

 

 

Cada criança vai expressar o seu modo de ser e o terapeuta vai acolher qualquer tipo de expressão: agressivo, hiperativo, submisso, esnobe, tímido, calado. Um cliente esnobe, inteligente, por exemplo, que leva muitas charadas para sua terapeuta resolver e se diz o máximo, pois só tira nota dez no colégio, deve ser compreendido pelo terapeuta. Não cabe a este sentir hostilidade ou achá-lo metido ou ainda pensar em dar uma charada que ele não possa responder.

 

 

 

Outro exemplo, como de um cliente hiperativo, que não pára, embora dê muito trabalho deve ser compreendido na sua forma de expressão. Se assim não fosse, não estaria necessitando de ajuda. Quando a criança ou a família vai ao consultório é óbvio que ela está vivendo um processo de inautenticidade, pois se ela estivesse bem, não precisaria estar ali.

 

 

Cada um tem o seu significado frente ao mundo e é o próprio sujeito quem vai explicitá-lo. Cabe ao psicoterapeuta estabelecer o vínculo. A relação deve se estabelecer através da confiança e da aceitação do cliente como ele se revela: agressivo, tímido, hiperativo. Na medida em que o terapeuta o aceita como ele é, vai-se estabelecendo um vínculo de confiança em que a criança vai se sentindo aceita.

 

 

 

A observação durante o processo de ludoterapia é de suma importância, pois permite ao terapeuta levantar dados acerca de todo o estilo de ser da pessoa, a forma como ela se relaciona com o mundo, as  suas dificuldades e seus recursos.

 

 

 

O estilo de trabalho pode estar afetando o desempenho escolar, como por exemplo, uma criança que tem dificuldades de aprendizado e que apresenta um estilo de trabalho do tipo ensaio-erro. Aí está a dificuldade dela: não analisa a situação para resolver. Perde muito tempo, não tendo tempo hábil para resolver as tarefas escolares.

 

 

 

O processo de atenção e de concentração deve ser observado durante a sessão, por exemplo, através do jogo da memória, das leituras, da realização de jogos, dentre outros.

 

 

 

A memória vê-se através do jogo da memória e de fatos ocorridos em sessões anteriores. A ansiedade é verificada em diferentes situações, tanto frente ao novo, quanto em momentos em que a criança vivencia constrangimentos. A coordenação motora pode ser vista durante as atividades com jogos de montar.

 

 

 

A forma como lida com as diferentes situações sociais revela se a sua maturidade mostra-se adequada à sua idade cronológica. Isto é muito bem observado na forma como resolve situações cotidianas que lhe são propostas.

 

 

 

A expressão da afetividade e dos sentimentos ocorre durante todo o processo lúdico, seja na relação com o psicólogo, seja nas situações de frustração frente à realização de alguma atividade.

 

 

 

No grafismo e nos testes expressivos tem-se a oportunidade de observar a representação gráfica da criança. Quase toda criança gosta de desenhar. Quando ela brinca, quando ela desenha ou pinta, o terapeuta vai observando o seu grafismo. Pode-se observar também que no processo psicoterapêutico o grafismo vai evoluindo, os bonecos vão se tornando cada vez mais perfeitos, os detalhes vão ser cada vez mais evidenciados, o traçado vai ganhando uma forma.

 

 

 

A criança muitas vezes começa a ludo desenhando muitos círculos, que são o traçado mais primitivo e caracteriza a imaturidade emocional, perceptiva e motora da criança. Na medida em que se dá o prosseguimento do trabalho, vai se percebendo a evolução do traçado. O psicólogo vai acompanhando a evolução do grafismo e a forma de expressão da criança.

 

 

Se, no início ela usar apenas uma cor, isto pode indicar uma limitação no mundo de possibilidades, pois entre as diferentes cores que ela pode escolher, ela escolhe apenas uma. Ela se coloca no mundo numa posição de restrição. Não vê todas as possibilidades. Na medida em que ela vai ampliando, usando mais cores, vai mostrando que já pode lidar com o mundo considerando todas as possibilidades ou mais possibilidades que o mundo lhe oferece.

 

 

 

Os testes podem ser utilizados como recursos terapêuticos, como quando se quer mobilizar algum sentimento. Pode-se pedir que a criança desenhe a sua família como objetos ou animais. É um recurso utilizado para se trabalhar a dinâmica familiar. A criança pode, por exemplo, desenhar o pai como um palhaço e o terapeuta pode intervir: “interessante, quando você desenhou seu pai, se lembrou de um palhaço. O que existe em seu pai que faz você lembrar um palhaço?”

 

 

- Ah, você desenha o seu irmão e lembra de um jarro.
- É, nele ninguém pode tocar, ele é inatingível. Minha mãe é um rádio, porque não para de falar. Quando ela fala todo mundo tem que calar a boca.

 

 

 

A criança vai mostrando os significados que cada pessoa da família tem para ela, como se relaciona com estas pessoas e qual a sua percepção da estrutura familiar.

 

 

 

O teste de apercepção temática para crianças – CAT é um teste infantil que mostra situações com animais ou com pessoas. A primeira gravura mostra a sombra de uma galinha com três pintinhos  comendo. É apresentada esta figura e propõe-se à criança que invente uma história.

 

 

Na medida em que a criança conta a história, o terapeuta vai trabalhando toda a questão familiar. O terapeuta deve estabelecer uma relação de ajuda. Então, se a criança precisar de recursos para poder se mobilizar no sentido de despertar seus sentimentos, o psicoterapeuta deve trazer esses recursos.

 

 

 

No existencialismo, a técnica é um recurso que vai facilitar o processo, mas não é o fim, é algo que vai possibilitar a abertura.

 

 

Fonte: Fenômeno PSI

Bom dia a todos!

Boa noite a todos!

Vida Saudável - No seu café da manhã não pode faltar .... leite!

 
 

Ricos em cálcio, estes alimentos são fundamentais para á formação e manutenção de ossos e dentes. O leite é a matéria-prima da vida. Tanto é, que o primeiro alimento que conhecemos logo ao nascer. Depois, criamos o hábito de consumir ao acordar, no café da manhã, ou à noite, para melhorar o sono. Não importa a razão para inseri-lo no seu cardápio.

 

 

 

Fato é que o leite e seus derivados são importantíssimos na formação dos ossos e dentes, principalmente durante a infância e adolescência. Já na idade adulta, e, sobretudo a após os 50 anos, esse alimento tem sua importância na prevenção da osteoporose. Seja qual for à razão, tome leite.

 

 

O leite é o melhor amigo dos ossos. Fundamental na formação e manutenção de ossos e dentes, e também na prevenção da osteoporose, o leite é o principal fonte de cálcio na nossa alimentação. De acordo com os nutricionistas, o consumo de leite é recomendado em todas as fases da vida, sendo contra indicado apenas a pessoas que tenha intolerância à lactose, que é o açúcar do leite. O leite é ótima fonte de proteínas, cálcio, vitaminas A, D e E. Também tem boas quantidades de vitaminas B12, que auxilia no funcionamento do sistema nervoso.

 

 

Os tipos de leite encontrado no mercado que são classificados pela forma como foram preparados para a comercialização. Pasteurizado tipo A: O leite retirado da vaca por ordenha mecânica e vai direto para um tanque, onde é aquecido e depois esfriado isto é pasteurização. Ele é embalado no próprio local de ordenha. Com o mínimo contato humano por isso tem menos microrgânicos externos e dura mais tempo que os outros tipos. Já o tipo B o processo e parecido com o tipo A, mais há um intervalo maior entre a ordenha e a pasteurização, mais não são feitos no mesmo local. Por ter uma exposição maior no ambiente, possui níveis um pouco mais altos de bactérias.

 

 

Fonte: Alimentação    

Você é um pai presente? - Leve seu filho para bibliotecas, sebos e livrarias

 

Leve seu filho para bibliotecas, sebos e livrarias

Livrarias e bibliotecas são ótimas aliadas para despertar no seu filho o interesse pelos livros!

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Você sabe dar responsabilidades ao seu filho? - Ensine-o a cuidar do que é dele

Ensine seu filho a cuidar do que é dele!

 

 

Desde bem pequenas, as crianças devem aprender a cuidar de si mesmas e de suas coisas. Depois de brincar, os pais devem orientar os filhos a guardar e organizar seus brinquedos. No começo, devem fazer isso junto com eles e, depois, deixar que façam sozinhos.

 

 

 

Mas é importante usar o discurso certo ao fazer a tarefa junto com o filho: "Não diga ‘me ajude a arrumar os seus brinquedos’, porque isso vai mostrar à criança que essa é uma responsabilidade da mãe ou do pai, quando na verdade é dela.

 

 

 

O certo é dizer ‘vou ajudar você a guardar seus brinquedos para mostrar como se faz’", diz Maria Rocha, coordenadora pedagógica do Colégio Ápice, de São Paulo.

 

 

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Etapas da Ludoterapia

A ludoterapia se dá em diferentes etapas. O início normalmente ocorre por um contato telefônico. Neste momento, se dá a escolha dos membros da família que irão participar da primeira entrevista.

 

 

 

A participação dos membros da família à primeira entrevista varia de acordo com a metodologia de diferentes psicoterapeutas. Há profissionais que marcam diretamente com a criança. Outros iniciam com toda a família.

 

 

Há, no entanto, aqueles que preferem iniciar o trabalho com os pais. Qualquer destes enfoques é válido, desde que o profissional atue de acordo com o seu projeto de trabalho.

 

 

 

 

ENTREVISTAS COM OS PAIS:ELABORAÇÃO E SISTEMATIZAÇÃO

 

 

 

A estratégia utilizada pela autora tem início com uma entrevista com os pais. Ao falar com os pais por telefone, solicita a sua presença enquanto casal ou pais. Dá início ao trabalho através da presença dos dois. Pode acontecer de comparecer a mãe, só o pai, a família toda, podem dizer ainda que hoje quem vai ficar é a criança apenas. Se isso acontecer, eles já estarão revelando um dado, dado este que pode ter vários significados, tais como: falta de limites, dificuldade em lidar com as normas.

 

 

 Não se sabe o que é, mas já se deve ficar atento para esta atuação da família. Caso apareça só a criança, atende-se e marca-se uma nova sessão com os pais. Se aparecer a família inteira, lembra-se a família do que havia sido combinado e que na próxima sessão seria bom que aceitassem o convite de vir só os pais. Pode acontecer que só a mãe apareça.

 

 

Assim sendo, na próxima entrevista pede-se a presença do pai. Pode acontecer ainda de a mãe dizer: “ele não aceita vir de jeito nenhum”. Neste caso o terapeuta pede para  entrar em contato com o pai. A insistência da mãe neste sentido pode ter um significado, tal como: manipulação da mãe ou pode ser que o pai não queira realmente ir, mas deve-se ficar atento, existe um significado que não se sabe qual é.

 

 

 Deve-se ficar atento ao tipo de relação estabelecida no processo terapêutico. As perguntas que se fazem têm como objetivo conhecer a forma como eles se relacionam, a dinâmica familiar, a comunicação, a afetividade, o respeito mútuo.

 

 

 

Virginia Satir sugere iniciar a sessão questionando o casal sobre o porquê de, dentre tantas pessoas no mundo, eles se escolherem. Lança-se a pergunta e espera-se para ver quem vai responder primeiro. Várias coisas podem acontecer: pode um ficar empurrando para o outro; pode um querer responder; podem responder afetivamente dizendo que foi tão legal ou podem dizer que foi a pior coisa que aconteceu na vida. Há alguns que dizem que foi o acaso, não foi uma escolha deles.

 

 

Assim, o terapeuta já vai tendo indícios acerca da forma como se estabelece o vínculo familiar; a cumplicidade, o respeito ao sentimento do outro, os acordos. Enquanto o casal fala, o terapeuta se manifesta através das intervenções: refletoras de conteúdo verbal, clarificadoras de vivências emocionais e inquisitivas. Na continuidade de suas questões, vai observando quem frequentemente toma a frente, quem recua, enfim, como se dá a dinâmica familiar.

 

 

Muitas vezes o casal queixa-se: “meu filho não tem o menor limite”. Ao mesmo tempo o pai bota a cinza no cinzeiro, derruba a cinza, vai ao banheiro e deixa o papel for a do lugar, lava as mãos e molha o banheiro todo, um manda o outro se calar porque é sua vez de falar. A falta de limites está inserida no contexto familiar.

 

 

No relato dos pais, muitas vezes fica clara a dificuldade de se impor a disciplina. Dizem, por exemplo: “deixar, não deixo o meu filho fazer não, sabe, eu imponho a disciplina, mas ele insiste, aí ele faz”. A comunicação é contraditória: impõe a disciplina, mas se ele quer fazer, faz. Que disciplina foi imposta? Na verdade, nenhuma.

 

 

 

Depois, pergunta-se o seguinte: aí o namoro continuou e num dado momento vocês resolveram casar. Como foi essa decisão? Várias possibilidades de resposta podem aparecer. Eles podem dizer que não decidiram pois ela ficou grávida e tiveram que casar ou que os dois decidiram, pois queriam ficar mais tempo juntos.

 

 

Após a resposta de um dos membros do casal, o terapeuta dirige a mesma pergunta para o outro. Cada um dos membros do casal responde de acordo com seus significados e com a postura que assumem na vida. O psicólogo continua observando a forma como se dão os vínculos familiares, como é a atitude frente às famílias de origem. Sabe-se muitas vezes que as famílias de origem influenciam tanto o casal que aquela família nuclear ainda não se formou.

 

 

Os pais não se constituíram como tais, são todos irmãos. Desta forma pode-se concluir que a figura de autoridade inexiste.

 

 

 

Após todos esses dados serem levantados, dá-se início à sessão livre. O terapeuta deve mostrar a sala à criança e pedir para que ela escolha a atividade que deseja executar. A sala deve dispor de um rico repertório de recursos a fim de ampliar as possibilidades de ação da criança.

 

 

 

É imprescindível que o espaço lúdico conste de livros infantis que devem ficar à disposição das crianças e outros que podem ser usados no trabalho com a família.

 

 

 

Através do uso dos livros infantis pode-se mobilizar a família para o processo terapêutico e para a orientação de pais. Com a criança, tais livros possibilitam trabalhar a sexualidade, a morte, a fragilidade, a agressão, a submissão e muitas outras questões.

 

 

Fonte: Fenômeno PSI

Bom dia a todos!

Boa noite a todos!

Vida Saudável - No seu café da manhã não pode faltar .... banana!

Você sabia que banana controla a compulsão por doces?

 

A banana é uma boa fonte de energia para o organismo, pois é rica em potássio (mineral importante para o bom funcionamento dos músculos) e em vitamina B6, que auxilia na redução dos sintomas da tensão pré-menstrual, no caso das mulheres.

 

 

 

Além de ser uma excelente fonte de triptofano, que ajuda a controlar a compulsão por doces, ela também prolonga a sensação de saciedade. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a banana pode ser uma grande aliada na perda e no controle de peso.

 

 

Viu quantas vantagens esta fruta deliciosa nos dá?

 

 

 

Fonte: Alimentação e bem estar

Você é um pai presente? - Valorize o conhecimento

 

Valorize o conhecimento

O mundo é repleto de oportunidades para aprender. Mostre como conhecer cada vez mais pode ser muito divertido.

Você sabe dar responsabilidades ao seu filho? - Todos devem participar das tarefas do lar

Peça que todos participem das tarefas do lar!

 

 

 

 

Os cuidados com a casa devem ser responsabilidade de todos da família, mesmo quando essa família conta com a ajuda de uma empregada doméstica.

 

 

 

"Cada um na casa deve ter suas tarefas, não pode ficar tudo sob a responsabilidade da mãe ou da empregada", diz Maria Rocha, coordenadora pedagógica do Colégio Ápice, de São Paulo.

 

 

 

Se a criança cresce vendo o que o pai não precisa fazer nada no lar, vai questionar por que ela precisa participar. Da mesma forma, meninos e meninas devem ter as mesmas responsabilidades. Já se foi o tempo em que esta ou aquela tarefa eram determinadas como "trabalho de mulher".

 

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Atitudes do Psicólogo na Ludoterapia

A atuação do psicólogo muitas vezes constitui-se numa arte muito mais do que numa técnica. Este aprendizado ocorre na medida em que há a experiência. Os aprendizes de ludoterapia acabam por passar por momentos difíceis, em que se separar da forma como lidam com o cotidiano para assumir uma postura de psicoterapeuta torna-se uma tarefa árdua.

 

 

 

É comum, em psicólogos inexperientes, ocorrerem alguns deslizes, tais como, entrar em competição com a criança que assume no mundo uma postura autoritária, levando o psicólogo a imbuir-se do lema: “vamos ver quem é que manda!”. Agir desta forma implica em prejuízo do processo. Neste contexto não há lugar para disputa, a relação deve se estruturar como de ajuda. O psicólogo atua como facilitador que junto com a criança cria condições de crescimento num ambiente que lhe permita no brincar a expressão dos seus significados.

 

 

 

 

No início pode ocorrer que o terapeuta tenha dificuldade em dar limites à criança. Com frequência, a criança opõe-se ao fato de ter que ir embora, ao término das sessões. Os limites têm que ser estabelecidos e trabalhados com a criança.

 

 

 

Outra questão à qual o psicólogo deve estar atento é a curiosidade: psicólogo nenhum deve ser curioso, pois, se assim for, não vai estar atento ao outro, estará atento a si mesmo.

 

 

 

Não se faz necessário insistir nos porquês, hábito bastante frequente nos novatos. Este tipo de questionamento muitas vezes acaba por irritar a criança, que muitas vezes reage dizendo: “tia, para de perguntar o porquê” ou “você pergunta muito”. O psicólogo deve sempre continuar o processo na linha que a criança conduz. Ao invés de ficar perguntando: “mas por que você disse isso?” ou “mas por que você prefere esse jogo?”, o psicólogo deve ir junto com a criança: “Ah, sim, você escolheu esse jogo", e deixá-la continuar procedendo sobre o jogo da forma que ela própria escolheu.

 

 

 

O treinamento da épochè faz-se necessário para que o psicoterapeuta atue de uma forma própria que não se confunda com a vivência cotidiana. Através da ação, do brincar, por exemplo, a criança vai expressando toda a sua hostilidade e o terapeuta vai criar um ambiente permissivo para que ela externe esses sentimentos. Não vai dizer para ela que em pai não se bate.

 

 

Se a criança, neste contexto, quiser bater no pai, ela o fará. Essa forma de atuar vai diferenciar o psicólogo das pessoas comuns. As pessoas comuns vão dizer: “o que é isso? Seu pai é tão bonzinho para você”, ao psicólogo no entanto caberá a compreensão desta expressão.

 

 

 

A expressão dos sentimentos é muitas vezes ambígua e contraditória. Ora sente culpa, ora se sente ódio. A nós terapeutas cabe remover a culpa para que o sentimento de origem apareça espontaneamente. Com culpa há repressão dos sentimentos.

 

 

 Portanto, alimentar a culpa é terminantemente proibido no processo terapêutico. As intervenções do terapeuta deverão mobilizar os sentimentos de forma que estes apareçam através do brincar, da ação e consequentemente pela linguagem. Para tanto faz-se mister que o psicoterapeuta mantenha “as orelhas em pé e os olhos abertos”.


Fonte: Fenômeno PSI

Bom dia a todos!

Boa noite a todos!

Vida Saudável - No seu café da manhã não pode faltar .... ovo!

 

 

 

Um ovo fornece 20% da necessidade proteica diária e também fornece nutrientes como ferro, vitamina A, vitaminas do complexo B e antioxidantes como a luteína e a xantina – que protegem a visão.

 

 

 

A gema do ovo é fonte de ômega 3 (gordura monoinsaturada de boa qualidade), e a clara tem leucina (um aminoácido que ajuda a manter a massa magra). O ovo é também uma ótima fonte de triptofano, aminoácido precursor da serotonina, substância que está associada à sensação de bem-estar.

 

 

 

Vamos comer mais ovos no café da  manhã?

 

 

Fonte: Saúde e bem estar



Você é um pai presente? - Incentive a leitura

 

Incentive a leitura

Pesquisas do mundo todo mostram que a criança que lê e tem contato com a literatura desde cedo, principalmente se for com o acompanhamento dos pais, é beneficiada em diversos sentidos: ela aprende melhor, pronuncia melhor as palavras e se comunica melhor de forma geral.

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Você sabe dar responsabilidades ao seu filho? - Seja o modelo!

Seja o Modelo!

 

 

 

Dar responsabilidades para as crianças desde cedo é essencial. Faz parte da educação de valores e de disciplina para a vida, conforme ressalta Adriana Friedmann, coordenadora do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Simbolismo, Infância e Desenvolvimento (NEPSID) e fundadora no Brasil da rede Aliança pela Infância.

 

 

 

 "As crianças começam imitando os pais nas suas próprias atitudes e formas de cuidar, arrumar, organizar, limpar, cuidar. Por isso é tão essencial o fazer dos pais, antes de dar essas responsabilidades, pois a criança naturalmente irá imitá-los. De início, no seu faz de conta e, depois, na vida real", afirma Adriana.

 

 

 

Fonte: Educar para Crescer

Ludoterapia, liberta sentimentos através da brincadeira

Ludoterapia é um ramo da psicologia. É uma técnica psicoterápica de abordagem infantil que se baseia no fato de que brincar é um meio natural de auto expressão da criança. Durante as sessões de ludoterapia é dada a oportunidade da criança libertar os seus sentimentos e problemas através da brincadeira. É igual a terapia dos adultos, onde ele resolve os problemas através da fala.

 

 

Só que na ludoterapia a criança tem o brinquedo e a brincadeira para exprimir os seus sentimentos. A ludoterapia poder ser feita individualmente ou em grupo.

 

 

 

Os jogos e brincadeira permitem que a criança libere a tensão, frustração, insegurança e até mesmo a agressividade, medo e a confusão, tudo isso sem que a criança se dê conta que tem todos esses sentimentos guardados. A ludoterapia é uma poderosa terapia para que a criança aprenda a se expressar.

 

 

 

As crianças são encaminhadas pelos adultos para fazer a ludoterapia. Geralmente os pais têm alguma queixa das crianças, já que elas apresentam algum problema ou distúrbio psicológico; tudo isso é sinal de que algo não vai bem na vida do pequeno. Os sintomas que fazem com que os pais busquem a ludoterapia são dificuldades de aprendizagem, insônia seguida por pesadelos, gagueira, agressividade, insegurança, timidez em excesso e até mesmo desvios alimentares.

 

 

Todos esses sintomas são o alerta de que algo não vai bem na vida da criança, e como nem todas conseguem se expressar direito ou tem medo de fazê-lo, os pais os encaminharão ao profissional que indicará a ludoterapia e assim o especialista, através de brincadeiras e jogos pode descobrir o que há de errado na vida da criança.

 

 

 

A ludoterapia também usa a imaginação e cria histórias de dragões, feiticeiras e outros; mostrando assim para a criança que ela pode vencer esses elementos. As figuras usadas nesse caso da ludoterapia dependem muito da angústia e do medo que a criança apresenta. Conto de fadas, jogos, brinquedos, tudo pode ser utilizado na ludoterapia para ajudar a criança a lutar e a sair dos seus traumas e medos pessoais.

 

 

Assim, a ludoterapia faz com que a criança crie confiança e coragem pra enfrentar tudo na vida. Sem medo de nada ela começa a ter confiança em si mesma e descobre que tem forças para superar suas dificuldades.

 

 

 

A mãe ou o pai não devem se sentir constrangidos de buscar a ajuda da ludoterapia. É comum as crianças quererem se expressar ou contar as coisas para outras pessoas do que para os pais por medo de serem julgados. A ludoterapia só vai ajudar a criança.


Fonte: Fenômeno PSI

Bom dia a todos!

Boa noite a todos!

Bom dia a todos!

Boa noite a todos!

Hoje é dia ....... da Infância!

24 de agosto - Dia da Infância

Dia 24 de agosto é o dia da Infância!

Ser criança É brincar e ser feliz.

É sorrir e estudar.

É amar e ser amado.

É felicidade e alegria.

É o futuro no presente!

Apesar disto, ainda temos no Brasil e no Mundo, muitas crianças que ainda não tem escola e atendimento médico apropriado. Por isto, este dia foi criado para que possamos refletir sobre a situação dessas crianças e colaborar de alguma forma para que esta condição seja revertida.

 

 

Seja participando de projetos sociais e ações desenvolvidas por Ongs, ou até mesmo ajudando uma criança próxima, doando um brinquedo, um livro ou um agasalho que você não queira mais.

Para você saber mais sobre os direitos que toda a criança tem, clique e fique por dentro da DECLARAÇÃO UNIVERSAL DOS DIREITOS.

Dica da Psicopedagoga - Organizando o ambiente

O ambiente em que os estudos acontecem também interfere diretamente na organização diária. A criança aprende a organizar o seu tempo tomando como base o modelo adulto que dispõe. O recinto familiar deve oferecer condições para que ela aprenda a se organizar e sentir a necessidade dessa organização.

 

 

 Portanto, manter a casa organizada, disponibilizar um espaço adequado para os estudos, sem barulho, bagunça e distrações é muito importante. Para a criança criar a própria organização é pré-requisito conviver em um ambiente também organizado.

 

 

 O material também deve estar arrumadinho -- antes e depois das tarefas. Arrumar a mochila e ver se está tudo em ordem e limpo, olhar os cadernos e observar se não ficou nada incompleto são atividades que podem ser feitas durante o horário de estudos em dias mais livres e que estimulam a organização.

Conteúdo Especial - O brinquedo certo para cada idade

Os primeiros anos de vida são o período mais importante para estimular os sentidos e a curiosidade sobre o mundo. E o brinquedo desempenha um importante papel nesse processo. "É um acessório da aprendizagem na creche porque é por ele que os pequenos estabelecem relações com tudo o que os cerca", diz a especialista em brincar Adriana Friedmann. 

 

 

 Mas o que levar em conta na hora de escolher brinquedos para utilizar num ambiente escolar? O melhor é basear-se nas etapas do desenvolvimento infantil e nos grandes marcos das conquistas motoras, como sentar, engatinhar e andar.

 

 

O bom brinquedo é aquele que atende às necessidades e possibilidades de cada fase sem se ater à indicação de idade. No entanto, de nada adianta encher uma sala com diferentes tipos e não ensinar a brincar. Além de fazer uma boa seleção, é seu papel mostrar as funções de cada brinquedo para que todos sejam aproveitados ao máximo.

 

 

Escolher o brinquedo certo

 

E, claro, não dá para se descuidar da segurança. Como os pequenos adoram levar tudo à boca, evite peças miúdas, modelos muito frágeis e brinquedos que desmontam. O material mais recomendado é o tecido.

 

 

O plástico, se não for maleável, pode machucar. Já a madeira, que solta lascas e objetos pontiagudos, nem pensar. Todos devem ser fáceis de lavar e higienizar para evitar riscos de contaminação. Para baratear custos, produza versões em materiais recicláveis.

 

 

Reúna o material e monte embalagens atraentes para incentivar o uso, sem se esquecer de deixar tudo em locais acessíveis para as crianças. Confira acima e nas próximas páginas as indicações recomendadas por especialistas, divididas em sete blocos.

 

 

 

1. Móbiles

O que são Estruturas de plástico ou madeira com objetos pendurados. Devem ser fixadas no berço.

 

Etapa do desenvolvimento Para bebês que ficam deitados e ainda não seguram com firmeza.

 

Como usar Mexa no móbile para mostrar que ele se movimenta e produz som (quando tem um guizo). Nas versões eletrônicas, basta ligar.

 

O que desenvolvem Eles chamam a atenção por meio de cores, formas, texturas e sons e, assim, estimulam a visão, o tato (quando o bebê tenta pegar) e a audição.

 

Atenção Os elementos devem estar bem presos no suporte. A hora de tirar o móbile do berço é quando o pequeno consegue puxá-lo.

 

 

 

2. Mordedores e chocalhos

O que são Feitos de plástico, silicone, tecido ou vinil, têm formatos variados, como bichos, figuras geométricas e partes do corpo. Os chocalhos trazem pequenos objetos dentro.

 

Etapa do desenvolvimento Para bebês que seguram com firmeza.

 

Como usar Coloque o mordedor na mão do bebê e aproxime-o da boca, estimulando-o a morder. Balance o chocalho para mostrar que ele produz som antes de entregá-lo à criança.

 

O que desenvolvem Provocam sensações, estimulam a audição e também a segurar o objeto e movimentá-lo.

 

Atenção É fundamental verificar se eles não possuem peças que se desencaixam e possam ser engolidas. Como o bebê ainda não tem controle do movimento, não é recomendado o chocalho de plástico duro. Evite mordedores com água, pois eles podem ser perfurados.

 

 

3. Caixas, cubos e blocos

O que são Objetos de papelão, plástico ou tecido que servem para empilhar e encaixar.

 

Etapa do desenvolvimento Para bebês que ficam sentados, com ou sem apoio.

 

Como usar Sente-se na frente da criança e mostre como encaixar uma peça na outra - ou montar uma pilha para ser derrubada. Repetir a brincadeira inúmeras vezes é o grande barato nessa fase.

 

O que desenvolvem Ao encaixar, empilhar e derrubar os objetos, o pequeno aprimora a preensão e o controle dos movimentos do braço.

 

 

 

4. Bolas e carrinhos

O que são Confeccionados em diversos materiais, eles têm como principal característica a rolagem.
Etapa do desenvolvimento Para os que engatinham. 

 

Como usar Sente-se no chão e empurre o brinquedo. O bebê se sentirá estimulado a ir atrás para pegá-lo.

 

O que desenvolvem Ao se deslocar para buscar o objeto, o corpo do bebê é todo trabalhado.

 

 

 

5. Carrinhos de empurrar

O que são Versões em miniatura, feitas de plástico, de utensílios do cotidiano.

 

Etapa do desenvolvimento Para os que andam.

 

Como usar Com o brinquedo no chão, incline-se e mostre como empurrá-lo. Em seguida, coloque a criança em pé e convide-a a imitar a ação.

 

O que desenvolvem Estimulam a criança a ficar ereta e permitem que ela ande com mais autonomia.

 

 

 

6. Livros

O que são Feitos de papelão ou de pano, têm grandes ilustrações e texturas.

 

Etapa do desenvolvimento Para os que começam a falar.

 

Como usar Sente ao lado da criança ou coloque-a no colo. Leia as páginas e folheie uma a uma, apontando as ilustrações. Deixe-a virar as folhas à vontade. Caso amasse ou rasgue, conserte-o.

 

O que desenvolvem A capacidade de virar as páginas e reconhecer figuras, como animais e personagens, o que é fundamental para desenvolver a linguagem.

 

 

 

7. Fantoches, máscaras e fantasias

O que são Objetos e acessórios que possibilitam o faz-de-conta. Também entram nessa categoria as bonecas e miniaturas.

 

Etapa do desenvolvimento Para os que começam a falar.

 

Como usar Experimente alguma roupa ou adereço. Automaticamente, a criança vai querer fazer a mesma coisa. Mostre as funções dos objetos: máscara no rosto, fantoche na mão etc.

 

O que desenvolvem O faz-de-conta, fundamental nessa fase por ajudar a compreender o mundo real e o imaginário. E também ajudam a desenvolver a linguagem.