Como todos os elementos da natureza, o sol tem o poder de contribuir para uma vida saudável, é claro se tomados os devidos cuidados.
O sol, gerador da boa saúde, já tem comprovado seu estreito relacionamento com a vitamina D, essencial ao bom funcionamento do nosso organismo e que favorece o equilíbrio psicológico, trazendo-nos a tranquilidade e a alegria e nos prevenindo da depressão e do mau humor.
Então, para que você possa aproveitar todos os benefícios dessa energia gratuita da natureza, aí vão algumas dicas:
- se você é daqueles que diz não ter tempo pra nada, saiba que meia hora por dia, antes das 10hs ou depois das 16hs, já são suficientes ao seu bem-estar;
-o protetor solar deve ser usado após meia hora de exposição, pois eles bloqueiam a absorção de raios benéficos à saúde;
- exercícios físicos ou caminhada potencializam os benefícios dos raios solares;
- procure cultivar pensamentos positivos, pois eles são a base para que a energia recebida se transforme em bem-estar e prazer de viver.
Fica a dica! Comece a praticar!
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