Água, maçã, mel, bebidas quentes, limão, gargarejo e soro ajudam a voz

Além de ser um canal para a a fala, a voz  revela nossas emoções e sentimentos. Por isso, é importante cuidar bem da garganta  para evitar rouquidão e afonias. Vamos ver um pouco mais?

É importante fazer aquecimento vocal antes de um uso intenso e contínuo, segundo a fonoaudióloga Leny Kyrillos. Não comer chocolate duas horas antes de uma palestra ou um discurso, por exemplo, pode ajudar. 

Também se deve evitar choques térmicos ou ficar "coçando" a garganta com pigarros. Na contramão, soro fisiológico e inalação são ótimos para a voz.

Se a sua rouquidão permanecer por mais de 15 dias, procure um médico. Qualquer disfonia além desse prazo não é normal.

Causas da Rouquidão:

- Gripe

- Uso excessivo ou inadequado da voz

- Fatores emocionais

- Lesão ou calo nas cordas vocais

- Cigarro e álcool

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