Não há substitutos à sua altura. Mesmo que você inclua outras bebidas na rotina do seu filho, a água deve ser oferecida insistentemente, afinal, ela é fundamental para um organismo saudável e equilibrado.
Dos 7 aos 12 meses, o volume
indicado é de 800 mililitros, distribuídos em pequenas quantidades ao longo do dia. Se você amamenta seu
filho, lembre-se de que o leite materno já
tem água – embora seja difícil mensurar a quantidade que o bebê suga, tenha em
mente que é natural não sentir sede logo depois de
uma mamada.
A
demanda por água aumenta para 1.300 ml quando a criança completa 1 ano e
permanece igual até os 3 – média que inclui de 100 ml a 150 ml de sucos
naturais permitidos nessa faixa etária. Dos 3 aos 8 anos, a recomendação cresce
novamente para 1.700 ml (contemplando nessa conta de 200 ml a 240 ml de sucos
naturais).
A
única ressalva é que servir água durante as refeições não é uma boa ideia, já
que isso pode promover a distensão do estômago. O ideal é oferecê-la antes de
comer ou 30 minutos depois. Nos intervalos, pode tomar à vontade, sem nenhuma
restrição.
Aposto que essa matéria te deixou com sede!
Vamos beber água????
Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Bebes/Saude/noticia/2016/02/agua-quanto-crianca-deve-tomar-por-dia.html
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