Dê um Abraço Sonoro com sua Voz!

Fortalecer as ações de cidadania, buscando informar e conscientizar a população do saber e do fazer fonoaudiológico e conclamar a classe a participar com o CREFONO1 do ambicioso projeto de por em prática as metas do 10º Colegiado são objetivos permanentes do grupo de novas conselheiras que acaba de tomar posse nesta regional.

 

Assim, o CREFONO1 convida fonoaudiólogos a participar como voluntários nos núcleos que o Conselho de Fonoaudiologia do Rio de Janeiro montará nas estações do Metrô Siqueira Campos (Copacabana) e Carioca (Centro), de 16 (Dia Mundial da Voz) a 19 de abril, de 9h às 16h.       Conselheiras do 10º Colegiado estarão se revezando no atendimento ao público na IX Campanha da Voz – “Dê um Abraço Sonoro com sua Voz”, cujos padrinhos são Dra. Glorinha Beuttenmüller (CRFa 1 – 042) e o ator Diogo Vilela. E gostariam de contar com a colaboração da classe pela união e futuro da Fonoaudiologia!
Cada equipe se revezará nos quatro dias da próxima semana, a partir de terça-feira, em escalas de horário de 9h às 13h e de 12h às 16h. Os interessados em somar nesta corrente em prol da Fonoaudiologia podem enviar e-mail para cadastro@crefono1.gov.br, informando nome, registro profissional, qual a estação do Metrô-Rio de seu interesse e a disponibilidade de dias e horário.       Somos uma só classe e lutamos pelos mesmos objetivos. Portanto, participe!

Doenças da Voz! - Fenda Glótica

Fenda Glótica

 

Na fenda glótica as cordas vocais não conseguem aproximar-se corretamente na linha mediana, o que provoca alterações novas nomeadamente cansaço vocal e rouquidão.

 

 

Esta situação uma vez diagnosticada é corrigida com o apoio da Terapia da Fala. Se tal não suceder outras alterações benignas poderão surgir.

Doenças da Voz! - Rouquidão

 

 Rouquidão

 

A rouquidão (disfonia) é a mais frequente alteração da voz, podendo ser provocada por esforço vocal, infecção respiratória, alterações benignas ou da mobilidade das cordas vocais, mas também por um tumor.

Uma rouquidão que dure mais de 15 dias exige uma observação por um Otorrinolaringologista, única forma de se obter um diagnóstico.

A sensação de cansaço ou fadiga vocal está habitualmente associada a esforços vocais. Estas alterações podem surgir quando se tem de falar em ambientes ruidosos, poluídos ou com ar seco, ou esforçar a voz durante longos períodos.

A sensação de "cansaço" vocal, sensação de corpo estranho, "garganta arranhada", dores no pescoço, alterações nas características da voz incluindo a rouquidão só são esclarecidas numa consulta de Otorrinolaringologia.

Seja Amigo da sua Voz!

Anualmente, em 16 de abril, comemoramos o "Dia Mundial da Voz". Celebração que temos o orgulho de ter sido iniciada no Brasil, em 1999, e que a partir de 2003 passou a ter expressão internacional, com diversos eventos organizados também nos Estados Unidos, Europa e Ásia.

 

 

 

O objetivo da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia neste dia e na semana que o circunda é promover a conscientização da população sobre a importância da voz humana para a promoção da saúde, bem como realizar conscientização de sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe, que podem comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida dos indivíduos.

 

 

        

A celebração do "Dia Mundial da Voz" é de extrema importância e representa uma oportunidade única de disseminar conhecimento, orientar a população, promover ações de saúde e auxiliar no encaminhamento adequado de problemas potenciais ou reais.

 

 

        

Nosso slogan: Seja Amigo da sua Voz!"

 

 

 

 

 

        

Faça parte desse movimento tradicional da Fonoaudiologia, organize os colegas e construam juntos um grande movimento de saúde vocal!

 

 

 

Unam-se para fortalecer a corrente em favor de vozes saudáveis!

Como manter sua voz saudável

 

 

 

 

• Beba bastante água (em temperatura ambiente) enquanto estiver falando, em pequenos goles. Um corpo permanentemente hidratado significa pregas vocais hidratadas e com melhor flexibilidade e vibração. O ideal é ingerir de 7 a 8 copos por dia, porem, a cor da urina (clara) pode auxiliar no controle de uma hidratação adequada.

 

 

• Preocupe-se em manter uma alimentação equilibrada, sem grande número de horas em jejum, mastigando bem cada alimento a ser ingerido.

 

 

• Coma maçã, pois é adstringente e limpa o trato vocal. Além disso, sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras. 

 

 

 • Use roupas confortáveis e de tecidos que absorvam a transpiração. Roupas leves e folgadas são ideias para quem trabalha com a voz. Sapatos confortáveis favorecem a postura correta.

 

 

 

 

 

 

 • Sono regular, momentos de lazer e atividades físicas adequadas também contribuem para uma boa produção vocal.

 

 

 • Procure respirar sempre corretamente, levando ar até o abdômen e expandindo as costelas. Não eleve os ombros e o peito como se fosse um pombo. E o abdômen que tem de se expandir como se estivesse cheio de ar.

 

 

 • Enquanto estiver falando, mantenha a postura de corpo ereta, no eixo, porem relaxada, principalmente a cabeça.

 

 

 • Evite competir com ruídos externos durante a fala. Fique atento a eles e procure não aumentar o volume de sua voz na tentativa de superá-los.

 

 

 

 • Tente não gritar. Se for possível, opte sempre pelo microfone ao falar em público.

 

 

 • Fale pausadamente e de maneira correta, articulando bem as palavras, mas sem exagero.

 

 

 • Ter audição normal é importante, pois o monitoramento vocal é realizado pela audição.

 

 

 

 

 

 • Ao sentir vontade de tossir ou pigarrear, respire profundamente pelo nariz e engula a saliva várias vezes ou beba água, pois essas ações provocam um forte atrito nas pregas vocais, irritando-as.

 

 

 • Para diminuir a tensão na região dos ombros e do pescoço, boceje e espreguice diversas vezes ao dia.

 

 

 • Após o uso intenso da voz, procure permanecer em repouso vocal por algum tempo.

 

 

 • Outro fator importante é o ambiente de trabalho. Procure discutir com seus colegas e chefes meios que possibilitem um ambiente de trabalho agradável, capaz de diminuir a tensão e favorecer o diálogo. Uma voz saudável é resultado de cuidados individuais e de ações ambientas.

 

 

Fonte: CLUBE DA FALA

As Principais Dúvidas sobre a Escolha da Profissão

Mesmo com todas as dicas ainda está difícil decidir pelo curso que vai fazer sua cabeça pelos próximos 4 ou 5 anos? Quem sabe se fizermos uma espécie de entrevista ping-pong com um leitor imaginário fique mais fácil identificar suas maiores dúvidas - e encontrar uma resposta para elas. Abaixo seguem as 12 principais dúvidas que tomam o sono de 8 entre 10 estudantes do Ensino Médio.

 

1 - Como faço pra me decidir sobre qual faculdade cursar?

 Primeiramente não existe uma fórmula mágica, isso é uma questão de autoconhecimento e pesquisa. Você deve pensar que, a princípio, é esta profissão que vai lhe sustentar para o resto da vida (claro que você poderá mudar o rumo de sua vida profissional ao longo do tempo, mas este é o primeiro ponto a ser analisado). É uma espécie de aposta no futuro, onde devem ser pesados seus interesses nesta carreira, se as atividades desta profissão vão lhe dar satisfação e se se enquadram no seu estilo de vida. Por exemplo, não dá pra escolher o Direito se você gosta mesmo é de praticar exercícios e esportes radicais... O ideal é se inteirar sobre as diferentes carreiras e o que elas esperam deste profissional. Você poderá obter bastante informação em nosso Guia de Profissões e também em Profissões do Futuro.

 

 

2 - Será que a carreira que eu escolhi vai me trazer retorno no futuro?

 Qual retorno você procura? Financeiro? Reconhecimento? Fama? Profissionais afirmam que a melhor escolha é a escolha que te faz feliz e que na maioria das vezes está associada ao prazer de se fazer o que gosta. Este é o maior incentivo para continuar se aperfeiçoando, se atualizando e estudando. O profissional que tem reconhecimento e retorno financeiro é aquele que consegue enxergar novas oportunidades e se destacar dentre os outros e para isso é preciso ficar atento às chances de estágio e emprego.

 

 

3 - Tenho algumas opções de curso em mente. Opto por aquela que me identifico ou por aquela outra que trará maior retorno financeiro?

 A resposta da pergunta anterior já pode dar uma norteada nesses pensamentos. Qual o padrão de vida que você deseja levar na sua vida adulta? Simples ou luxuosa? Isso deve ser pesado se o aspecto financeiro é muito importante para você, no entanto, especialistas recomendam que a escolha por um curso não seja feita com base na moda ou no momento atual do mercado de trabalho, pois este está em constante mudança e aquela carreira que você gostava, e que decidiu abandonar, pode ser uma boa opção para daqui 5 ou 10 anos.

 

 

4 - Me interesso por diversas áreas do conhecimento. Como me decidir?

 

 Conhecendo o dia a dia do profissional. As atividades que ele exerce em seu cotidiano se encaixam em seu estilo de vida? Isto lhe faria feliz e realizado como profissional? É preciso pesar os prós e os contras. Por exemplo: se você adora ajudar as pessoas, mas tem medo de sangue, Medicina não é o caminho. Para conhecer melhor as profissões e as atividades realizadas, consulte nosso Guia de Profissões. A seção Vida de Profissional também é uma boa para você ouvir da boca do próprio profissional aquilo que ele vê de melhor e de pior na carreira que escolheu.

 

5 – Nenhuma área me atrai. Como posso escolher?

 Não conseguir identificar o que mais gosta não significa necessariamente não ter interesse por nenhuma área do conhecimento. Por esta razão o trabalho do estudante em se descobrir será maior. Aqueles velhos testes psicológicos podem te ajudar a direcionar seus pensamentos. Alguns deles você pode encontrar na nossa seção Orientação Vocacional.

 

6 – Como posso ter certeza de que fiz a escolha certa?

 Não existe decisão 100% certa, existe decisão acertada para o momento. Isso não quer dizer que a sua escolha deva ser feita como um tiro no escuro. Quanto mais você se conhecer e conhecer a profissão e as atividades que envolvem essa carreira, mais chances você tem de escolher um bom caminho. Na nossa seção Diário de Universitário você pode ter ideia de como são alguns cursos de faculdades reconhecidas internacionalmente.