Carnaval chegando e, devido ao som alto nos blocos e desfiles, alguns cuidados são necessários com a voz, veja:
- É natural que a pessoa
eleve a voz. Mas tome cuidado: gritar ou
falar alto por muito tempo pode irritar as
pregas vocais. Sussurrar também faz mal
para a voz.
- Quanto mais quente estiver o dia, menos
líquidos ou alimentos gelados devemos
consumir. A diferença térmica também afeta
a laringe e, consequentemente, a voz.
- Beber água faz bem para tudo, inclusive
para as pregas vocais. O ideal é ingerir no
mínimo seis copos de líquidos ao dia. Outras
opções são sucos, chás e água de coco.
- Mantenha uma alimentação leve, sem
exagerar no consumo de alimentos
gordurosos ou muito condimentados. Esses
produtos podem agravar quadros de refluxo,
o que irrita a garganta.
- Álcool e cigarro são os maiores vilões
para quem quer manter a voz saudável,
afirmam os especialistas. Além
da rouquidão, podem
ainda provocar câncer de laringe
- A qualquer sinal de problemas, como dores
na garganta, rouquidão, cansaço ao falar,
tosse, pigarro ou dificuldade para engolir,
marque uma consulta com um
otorrinolaringologista. Ele irá orientar sobre
os cuidados que devem ser tomados para
manter em dia a saúde da sua voz.
E boa diversão!
Fonte: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/carnaval-cuidados-para-voz-nao-dancar-na-folia-4022041.html#ixzz3yr7vgdxi
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